Mérgező kapcsolatok – Túlélési pakk a lehetetlenhez
Kata Baranyai
Ha valaha megfordult a fejedben, hogy „lehet, hogy ez a kapcsolat nem tesz jót nekem…”, de aztán gyorsan elhessegetted a gondolatot, akkor nem vagy egyedül. Sokan érezzük így – csak nehéz szavakba önteni. A Mérgező kapcsolatok című könyv pontosan ebben segít: megérteni azt, amit mélyen legbelül már régóta érzünk.
💥 Ebben a könyvben választ kaphatsz arra, hogy:
-
Mi is az a „mérgező kapcsolat” – és miért nem mindig ordító veszekedésekben nyilvánul meg.
-
Milyen jelei vannak egy romboló kapcsolatnak, még akkor is, ha kívülről minden „tökéletesnek” tűnik.
-
Hogyan különböztetheted meg a mérgező kapcsolatot a nehézségektől – és mikor kell komolyan venned a megérzéseidet.
-
Miért nem segít önmagad hibáztatása, hanem az önmagad felé fordulás, és a határaid tisztelete.
-
Hogyan indulhatsz el a felismeréstől a felszabadulás felé – lépésről lépésre, magadra hangolódva.
Ez nem egy ítélkező könyv. Nem azt mondja meg, mit kéne érezned – hanem segíthet nevet adni annak, amit már régóta cipelsz. Legyen szó valóban mérgező kapcsolatról, vagy inkább valami másról, amivel szembesülsz.
Neked szól ez az e-könyv, ha:
– Érzed, hogy valami nincs rendben a kapcsolataidban, mégis nehéz felismerni a mérgező mintákat
– Folyamatosan kimerült vagy, mintha mások igényei végtelen listáját kellene teljesítened
– Szeretnél ismét a saját határaidon belül élni, és visszaszerezni az önbizalmadat
Ez a mini-könyv nem egy újabb elméleti útmutató: olyan, mintha Kata személyesen ülne veled szemben, és végigvezetne a felismerés, a határok felállítása és a gyógyulás lépésein
Mit találsz a túlélési pakkban?
-
Valós életből vett példákat, amelyekben sok nő – talán te magad is – könnyen felismeri a saját történetét.
-
Gyakorlati gyakorlatokat és önreflexiós kérdéseket, hogy ténylegesen cselekedni tudj, ne csak olvasd az elméletet.
-
Lépésről lépésre felépített stratégiákat a határok tisztázásához és megerősítéséhez, a folyamatos bűntudat-kezeléstől az érzelmi függetlenedésig.
-
Lélekemelő, bátorító hangvételt, amit Kata írásai alapján megszoktál: meleg, őszinte, mégis határozott.
Hogyan segít ez a könyv?
-
Felismerés: Megtanulsz különbséget tenni a szeretet és a manipuláció között.
-
Határok: Konkrét módszereket kapsz arra, hogyan mondj nemet anélkül, hogy bűntudatot éreznél.
-
Önreflexió: Feldolgozó kérdések és naplóbejegyzések segítik, hogy belső erőforrásaidra építs.
-
Újrakezdés: Gyakorlati tippek a kapcsolatok lezárásához, és az önbizalom újraépítéséhez.
Hogyan használd?
-
Válassz egy nyugodt pillanatot, és lapozd fel azokat a fejezeteket, amelyek éppen most a legégetőbbek számodra.
-
Jegyzetelj, színezz, térképezd fel a saját történetedet a margón lévő kommentekkel.
-
Térj vissza a gyakorlatokhoz és kérdésekhez, amikor újra szükséged van egy bátorító lökésre.
Ne feledd: nem kell egyedül végigküzdened magad a mérgező kapcsolatok labirintusán. Ez a túlélési pakk ott van melletted, hogy minden egyes oldalon bátorítson, vezessen és erőt adjon.
Szerezd be most, és kezdd el a saját méltóságteljes, békés életed felépítését!