A függőségek természetrajza – avagy az EVÉS, mint függőség
„Nem vagy gyenge. Csak még nem tanították meg, hogyan értsd meg magad.”
Ez a könyv nem egy diétás receptgyűjtemény.
Nem ígér csodát. Nem mondja, hogy majd "jól csinálod", és minden megoldódik.
De ha volt már olyan napod, amikor bűntudattal ettél – vagy épp nem ettél…
Ha nézted már a tükörképedet úgy, hogy közben legszívesebben eltűntél volna…
Ha úgy érezted, hogy az evés körüli gondolataid túlnőnek rajtad…
akkor ez a könyv neked szól.
Őszintén, tabuk nélkül beszél az evés és a függőségek kapcsolatáról – nem elméletből, hanem megélt tapasztalatból.
Mi van a könyvben?
-
Történet – egy nő története, aki maga is megjárta az anorexia, túlevés és testképzavar poklát
-
Felismerések – arról, hogyan válik az étel kapaszkodóvá, menekülőúttá, majd börtönné
-
Gyakorlatok – amelyek segítenek kapcsolódni a testedhez, a légzéseden keresztül visszatalálni önmagadhoz
-
Rálátás – miért nem a „jó diéta” a megoldás, hanem a belső biztonság
Kinek ajánlom?
-
Neked, ha fáradt vagy a harcból – magaddal, a testeddel, az ételekkel
-
Neked, ha volt már evészavarod, vagy gyanítod, hogy érintett vagy – de még nem beszéltél róla
-
Neked, ha szeretnéd jobban megérteni egy hozzád közel álló ember küzdelmeit
-
Neked, ha érdekel, mit jelent nem kontrollálni, hanem újra tanulni együtt élni önmagaddal
Ne tökéletesen akarj enni. Hanem szeretettel.
Ez a könyv ebben lesz a társad.
A könyv egy 19 oldalas mini-könyv – sűrű, de olvasmányos; lényegretörő, mégis szívből megírt – PDF formátumban azonnal megérkezik az email címedre.